סדנאות הליכה ללא תשלום ע״י הכללית
טרנד קבוצות ההליכה והריצה תפס תאוצה בשנים האחרונות בישראל והן הפכו לפעילויות הספורטיביות המומלצות על אנשים שרוצים להיות בריאים, להרגיש טוב, לרדת במשקל ולשמור על מפרקים, עצמות ושרירים פעילים.
ההליכה היא פעילות גופנית שמתאימה לכולם, משפרת סיבולת לב-ריאה, משפרת את זרימת הדם, משפרת את היכולות המוטוריות, מפתחת את הכושר האירובי ומחזקת שרירים ואת עצמות הגוף.
כללית היא אירגון מקדם בריאות והיא מפעילה שלל פעילויות וסדנאות לשמירה על אורח חיים בריא במגוון רחב של נושאים: גמילה מעישון, איזון סוכרת, תזונה נכונה ובריאה, הכנה ללידה והכנה לכיתה א’, ובשנה הנוכחית, עם החזרה לשיגרה, נרשמה עלייה בפעילות הרפואית במרפאות ובמכונים, בדיקות וייעוץ נרחב של רופאים מתחומי הרפואה השונים והורחבו השירותים הרפואיים.
אחת מהסדנאות שכללית מפעילה היא קבוצות הליכה ברחבי חיפה וגליל מערבי, בהתאם לתו הסגול וללא תשלום. את הקבוצות מנחים מאמני כושר מוסמכים ומיומנים, שמקנים למשתתפים כלים כיצד להתאמן בקירבת מקום המגורים וטיפים לאורח חיים בריא.
אורכי המסלולים מותאמים ומשתנים מקבוצה לקבוצה ולפי המשתתפים בה. בתחילת ובתום המסלול מתבצעים תרגילי מתיחות, על מנת לחזק את השרירים ולשפר את היציבה.
“קבוצות הצעידה של כללית, הן חלק מתרומתה לבריאות הקהילה, לקבוצות אלו יתרונות רבים שיש בהליכה מודרכת: מתאימה לכל גיל וכמעט לכל מצב רפואי, נגישה ואף זמינה כלכלית. היא עדיפה על פני פעילות מאומצת, לעיתים מאומצת מדי, במכוני כושר וללא העלויות הגבוהות הנלוות. אצלנו יש להן גם ערך מוסף בשל המיפגש החברתי”, מסבירה ענת ספרוני אליהו, מנהלת המחלקה לקידום בריאות במחוז חיפה וגליל מערבי של כללית.