מדד אינדקס הקרינה כלי אזהרה רפואי

זהירות משיזוף מוגבר: לכבוד שבוע המודעות לסרטן העור, ד”ר דן פטרוניוס, רופא עור מומחה בכללית, ומנהל מחלקת עור בזבולון, מחוז חיפה וגליל מערבי, נותן צרור עצות לאלו שאוהבים להשתזף בים ובבריכה, דווקא בשעות שבהן הקרינה בשיאה. מדובר בשינוי תפיסה מדאיג, שהופך כלי אזהרה רפואי להעדפה אסתטית, ומחייב את ההורים להבין, להסביר ולהכווין.

בשנים האחרונות הולכת ומתפשטת ברשתות החברתיות, תופעה מדאיגה בקרב בני נוער ומתבגרים, המרדף אחרי אינדקס הקרינה. צעירים עוקבים אחר תחזיות ה־UV, מחפשים את השעות שבהן הקרינה חזקה במיוחד ומתעדים “שיזוף מושלם” בטיקטוק ובאינסטגרם. אנו מבחינים בחודשי הקיץ, כי חופי הים מלאים דווקא בשעות, שבהן שיא הקרינה. במקום לראות במדד הקרינה כלי אזהרה רפואי, חלקם מתייחסים אליו כהמלצה אסתטית. זו תפיסה שגויה שעלולה לעלות ביוקר.

קרינת UV היא גורם הסיכון המרכזי לסרטן העור. למעשה, השיזוף עצמו אינו סימן לבריאות, אלא תגובת מצוקה של העור לנזק שנגרם ל־DNA של תאי העור. ארגון הבריאות העולמי מדגיש, כי חשיפה מוגברת לקרינה בילדות ובגיל ההתבגרות, מעלה משמעותית את הסיכון להתפתחות מלנומה וסוגי סרטן עור נוספים בהמשך החיים.

הקושי המרכזי הוא בכך, שהנזק אינו תמיד נראה לעין מיד. בני נוער רואים “זוהר קיצי”, בעוד שבפועל מתחיל תהליך מצטבר של הזדקנות מוקדמת של העור, הופעת כתמים, קמטים ולעיתים גם שינויים טרום סרטניים. כוויות שמש חוזרות בגיל צעיר, הן גורם סיכון משמעותי במיוחד למלנומה,  סרטן העור הקטלני ביותר.

מיטות שיזוף גם הן, אינן “אלטרנטיבה בטוחה”. להיפך, הן מוגדרות כמסרטן ודאי. מחקרים מראים, כי שימוש במיטות שיזוף בגיל צעיר, מעלה באופן משמעותי את הסיכון למלנומה.

חשוב להבין, אין דבר כזה “שיזוף בריא”. גם “שיזוף בסיס” אינו מגן באמת מפני נזקי שמש.

כיצד כן להתנהל נכון בשמש

הגישה הנכונה אינה הימנעות מוחלטת מהשמש, אלא חשיפה מושכלת. כאשר מדד ה־UV הוא 3 ומעלה, מומלץ להשתמש באמצעי הגנה. שהייה בצל בשעות השיא, לבוש מגן, כובע רחב שוליים, משקפי שמש ותכשירי הגנה רחבי טווח עם SPF 30 לפחות.

עם זאת, גם כאן חשוב להימנע מתחושת ביטחון מזויפת. תכשירי הגנה אינם “אישור” לשהות ממושכת בשמש. יש למרוח כמות מספקת, לחדש כל שעתיים ולאחר רחצה או הזעה, ולשלב את השימוש בהם עם אמצעי הגנה נוספים.

כרופאי עור אנו רואים יותר ויותר צעירים המושפעים מהבטחות שווא ומהשפעות ברשתות החברתיות. האחריות שלנו כהורים, כמחנכים וכאנשי רפואה, היא להזכיר להם שעור בריא חשוב הרבה יותר משיזוף זמני. העור “זוכר” כל כוויית שמש  וכל חשיפה.

שבוע המודעות לסרטן העור, הוא תזכורת חשובה להקדיש מחשבה לנושא לא מתוך פחד, אלא מתוך רצון לחדד את המודעות. לפתח שיח, להסביר ולהיות נוכחים.