רצים למרחב המוגן ומגיעים בשלום

עצות מועילות: במוקדי רפואה דחופה של כללית באיזור הקריות, חיפה ונהריה, פונו עד כה כ-40 בני אדם לקבלת טיפול רפואי, בשל חבלות, חתכים ופציעות בגפיים, שנגרמו בדרך למרחב מוגן. לצד המהירות להגיע למרחב המוגן, ישנו גורם נוסף, שהוא קריטי לא פחות והוא הבטיחות בדרך.

במחלקת תאונות וטראומה במרכז הרפואי של כללית זבולון, מדווחים על עלייה משמעותית בשברים, נקעים וחבלות בראש, בצלעות ובגפיים, המתרחשים דווקא בזמן הריצה לממ”ד או למקלט. צוות המחלקה מדגיש, כי רבות מהפציעות הללו ניתנות למניעה לחלוטין.

מתוך הצורך לשמור על בריאות התושבים גם בשעת חירום, ריכז ד”ר בשיר מוחמד, מומחה לכירורגיה אורתופדית ממחלקת תאונות וטראומה במרכז רפואי זבולון של כללית, סדרת המלצות מעשיות וחשובות. אלו פעולות קטנות ופשוטות, שיכולות למנוע פציעות ולהבטיח, שנגיע למרחב המוגן בריאים ושלמים.

במצב חירום אין זמן לחשוב ולכן מכינים מראש מסלול בטוח ללא “מכשולים”. ההכנה המוקדמת היא קריטית ולכן יש להכין מראש פינוי נתיב המעבר. המסלול שבו הולכים או רצים למרחב המוגן, צריך להיות פנוי לחלוטין. צעצועים, שטיחונים שאינם יציבים, כבלי חשמל או רהיטים קטנים, כולם עלולים להפוך למוקד סכנה בזמן אמת. פינוי הבית ממכשולים כאלה, מפחית באופן משמעותי את הסיכון לנפילות.

בנוסף, חושך פתאומי בזמן אזעקה, עלול להוביל למעידות קשות. התקנת תאורת חירום שדולקת אוטומטית בהפסקת חשמל לאורך הנתיב לממ”ד או בחדר המדרגות, יכולה למנוע תאונות ולספק תחושת ביטחון.

בזמן אזעקה, ברגע הלחוץ ביותר, עדיין ניתן לשמור על שיקול דעת ובבית מומלץ לרוץ יחפים או בנעליים סגורות. כפכפי אצבע, נעלי בית רופפות או גרביים על רצפה חלקה, מגבירים מאוד את סכנת ההחלקה.

יש לשמור על ידיים פנויות כדי לשמור על שיווי משקל ולאפשר בלימה במקרה של מעידה, יש חשיבות לכך שהידיים יהיו חופשיות. הימנעו מנשיאת חפצים כבדים, שקיות או ציוד שעלול להפריע לתנועה.

אם הדרך למקלט כוללת ירידה במדרגות, אחזו במעקה לכל אורך הירידה ואל תדלגו על מדרגות. הדילוג עלול להוביל לאיבוד שיווי משקל.

עבור מבוגרים, מומלץ להיעזר בבן משפחה. גם אם נדמה שאפשר לוותר על עזר הליכה, ברגע הלחץ, הוא יכול לעשות את ההבדל בין הגעה בטוחה לנפילה מסוכנת.

הדריכו את הילדים לנוע במהירות אך לא לרוץ ללא שליטה. ריצה פראית במסדרון עלולה להסתיים בהתנגשות, דחיפות או נפילה.

הכניסה לממ”ד או למקלט אינה סוף הסיפור. אחת ההמלצות החשובות היא להתיישב על כיסא או על הרצפה, ובוודאי שלא לעמוד ליד הדלת או חלון. ישיבה מסייעת לייצב את הגוף, להוריד את הדופק ולמנוע סחרחורת, תופעה שמתקיימת לעיתים אחרי מתח ולחץ, עלולה להוביל לנפילה גם בתוך המרחב המוגן.

לסיכום, חשוב לשמור על עצמכם. פציעה אורתופדית יכולה להשבית לתקופה ארוכה, זמן שבו כולנו רוצים וצריכים להיות במיטבנו. הדרך למרחב המוגן חשובה לא פחות מההגעה אליה, והקפדה על כמה כללים פשוטים יכולה למנוע פגיעות קשות.